Le sport, l’éternelle quête du bien-être !

On a coutume de dire que quand le corps va bien tout va pour le mieux ! Chacun sait que le simple fait d’avoir une activité physique régulière est aussi bénéfique pour l’organisme que sur le plan du moral.

Quiconque pratique un sport avec une certaine régularité n’est pas sans savoir que cela procure une sensation très agréable, presque euphorisante. Dans les faits, cela se traduit par une sécrétion d’endorphines. Plus l’activité physique est intense et plus le corps produit ces hormones du bien-être.

Faire de l’exercice, du jogging ou toute autre activité sportive, c’est avant tout prendre soin de son corps et être à son écoute. En agissant de la sorte, le sportif est en mesure de pouvoir prendre du recul sur lui-même et d’envisager son environnement avec une plus grande sérénité. Lire plus en sport santé

Le sport et la femme

Les femmes et les marques de sport

Il faut parfois savoir se rendre à l’évidence, le sport féminin véhicule une image porteuse de vraies valeurs telles que :

• La grâce et la beauté du geste.
• Le fairplay et l’esprit de sportivité.
• La solidarité et la pratique d’un jeu collectif, tout du moins en équipe.
• La pugnacité et le courage.
• L’humilité.

Si pour bien des femmes, le sport est avant tout un agréable moment de détente qui permet de se retrouver pour mieux se ressourcer, il n’en demeure pas moins que certaines d’entre elles sont des compétitrices nées, de véritables machines de guerre ! Lire plus en sport santé

Les bienfaits de la natation

Les bienfaits de la natation pour le corp humain

 C’est pour ces différentes raisons que la natation est très souvent utilisé en cure de remise en forme. La quasi-totalité des muscles du corps sont sollicités pendant la nage et peu importe le style de nage ! L’énergie dépensée est très importante même si il ne s’agit que d’un simple moment de détente ou d’une série de longueur pour évacuer le stress de la semaine ou même de la journée que l’on a accumulé. Cette discipline permet, en plus d’être un sport complet, de soulager certains maux du corps. Les douleurs du dos sont souvent rendu plus supportables voire diminuer grâce à des séances de natation. Le poids d’une grossesse n’est pas facile à gérer au quotidien en plus de la vie de tous les jours mais avec les effets d’apesanteur de l’eau, celui-ci devient minime et permet de soulager la future maman durant sa séance de natation. Lire plus en sport santé

Blog pour fans de chaussures Asics

Blog pour tous les fans de chaussures Asics que ce soit sport ou mode.

Bonjour, je m’appelle Romano, je suis un fan de la marque Asics, plus précisément des chaussures Asics. Pratiquant moi-même la course à pied et étant passionné d’athlétisme et de sport, j’ai créé un blog où je parle de l’histoire de la marque Asics ainsi que plusieurs articles sur les différents modèles d’Asics. Lire plus en sport santé

Conseils alimentaires pour perdre du poids en toute sérénité

En parallèle d’un régime diététique sain et d’une activité physique soutenue on peut utiliser quelques astuces qui permettent d’accélérer la perte de poids.

Comment maigrir vite : 3 astuces pour y arriver

1. Boire quotidiennement de la tisane de thé vert

Le thé vert est un accélérateur du métabolisme. Son action permet de dépenser plus d’énergie sans effort supplémentaire. Il serait donc dommage de s’en priver d’autant plus qu’il fait un excellent coupe-faim ! Pour bénéficier des vertus du thé vert il est recommandé de boire 3 à 5 tasses tout au long de la journée.

2. A table, utiliser les herbes et les épices plutôt que les sauces

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Éviter le tennis elbow

Le tennis, comme tout sport, compte son lot de blessures. Dans le cas présent, il s’agit du tennis elbow. Cette douleur musculaire que rencontre tout joueur, peu importe son sexe, peut être évitée ou soignée.

La raquette de tennis, un des facteurs du tennis elbow

Le tennis elbow est dû à deux facteurs :
  • Un comportement hors tennis : ce sont des mouvements que nous pratiquons quotidiennement. Ainsi, pousser de manière violente des objets ou avoir un lancer agressif peut conduire au tennis elbow ;
  • Le tennis : on constate que le changement de raquette de tennis, de cordage et une mauvaise hydratation peuvent entraîner le mal.

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Quelle est la place du sport dans notre société ?

Femme-et-le runningN’importe qu’elle pratique sportive est parfaitement structurée, tel un microcosme régit par un ensemble de réglementation et dans lequel, l’ensemble des protagonistes partagent des principes communs. Le sport permet à certaines personnes de se réaliser, et ce, indifféremment de leur appartenance sociale, de leur race ou de leur religion.
Le goût de l’effort et une volonté sans faille sont autant de valeurs qui ont réellement du sens pour un sportif. Le sport confère une identité, une certaine forme de reconnaissance qui est toujours bonne à prendre. Le sport aujourd’hui est un lien qui permet l’union. Alors faites de petits efforts pour allez bien !
Les différentes pratiques sportives n’ont eu de cesse de se développer et se démocratiser durant le XXe siècle.
À ce jour, le sport est plus que jamais porteur de symboles importants avec notamment un phénomène de starisation du sportif de haut niveau. Comme on peut le voir avec les grandes stars du football qui sont devenus des vecteurs de mode ! Lire plus en sport santé

Une bonne santé avec un peu de sport !

Rakeo-sport.frAyant adopté un mode de vie de plus en plus sédentaire, la dépense énergétique de l’homme est de plus en plus faible, et ce, en raison du confort de vie (ascenseur, automobile, livraison à domicile et cela ne s’arrange pas avec internet). On constate le même déficit d’activité physique au niveau des activités physiques (console de jeux, internet, télévision). Les nombreux effets bénéfiques résultants de la pratique régulière d’un sport ont tendance à conforter les sportifs, c’est le bilan qu’il convient de dresser. Regarder aujourd’hui avec le développement de l’internet nous ne faisons même plus les courses ! tout cela c’est de l’activité physique en moins ! Lire plus en sport santé

Orthèses

La force et la stabilité de notre corps sont d’une importance primordiale pour nous. En effet, plus un corps est stable, plus il peut se déplacer et accomplir des tâches aussi diverses que marcher, se relever ou se courber. L’utilisation des orthèses contribue à la stabilité tout en augmentant la force, le confort et l’indépendance. Elles participent de fait au bien-être de chacun. C’est pourquoi la popularité de ces appareils est de plus en plus grandissante. Les orthèses interviennent également dans la médecine douce pour le traitement de certaines maladies des articulations. Largement recommandées par les professionnels médecins, orthoprothésistes…, les orthèses sont des dispositifs techniques permettant d’aider une partie d’un membre déficitaire à accomplir sa fonction.

Des orthèses autochauffantes légères pour traitement d’appoint

Collier cervical autochauffant à la tourmaline

Dans le cadre de traitements d’appoint pour l’arthrose et le rhumatisme qui font intervenir la médecine douce, certains dispositifs anti douleur sont conçus pour soulager les douleurs grâce à la chaleur avec des aimants Néodyme et de la tourmaline. Ces orthèses autochauffantes sont souples et peuvent être portées sans gêne pour soulager, mais aussi pour prévenir des douleurs articulaires ou musculaires. Conçues dans le principe de la Magnétothérapie, ces orthèses participent au bien-être par leurs effets de chaleur qui font disparaître par exemple les douleurs cervicales et les maux de tête qui peuvent en découler en portant le collier cervical autochauffant à la tourmaline. Il existe de la même manière la ceinture lombaire, les épaulières, les genouillères… Lire plus en sport santé

Découvrez l’importance du karaté pour toute la famille

De nos jours, le karaté s’avère une discipline sportive indispensable pour tout le monde. Mais, au-delà de son caractère sportif, il est aussi un moyen de défense très important en ces moments où l’on assiste à la croissance de l’insécurité. Ainsi, quels que soient nos âges, nous avons tous besoin d’apprendre des gestes de défense afin de faire face aux différentes menaces. C’est pour ces différentes raisons que Karaté Montréal vous propose des séances d’apprentissage conçues pour tous les âges.

Avec le karaté, votre enfant devient un génie

Chez l’enfant, le karaté assure la bonne santé. Il lui inculque les valeurs morales et la notion du civisme. C’est un moyen d’intégration de l’enfant dans sa société et même dans sa propre famille. Il forge ce dernier et lui apprend à gagner et à supporter les pertes. Le karaté permet également à celui-ci de travailler pour réussir. Il lui donne le goût de l’effort et la confiance en soi. Au plan psychologique, le karaté aide l’enfant à réduire les troubles comportementaux et émotionnels. Avec le karaté, l’enfant peut remporter des succès, même les plus inattendus de lui. Au plan physique, il l’aide pour sa croissance morphologique et psychomotrice.

L’adolescent qui fréquente le karaté  s’ennuie très peu

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