Évaluer sa condition physique – le test de Ruffier
Les bienfaits du sport : quelques explications
Bien se nourrir pour bien courir
L’alimentation : avant, pendant et après le sport !

Le sport et une alimentation correcte Il est important de tenir compte du fait qu’un repas joue un rôle majeur dans la préparation de l’organisme en vue d’une activité sportive. En règle générale, il est conseillé de s’alimenter en conséquence avant un entrainement. Ce sont les glucides lents qui sont…
Qu’est-ce que le syndrôme du canal carpien?
5 aliments essentiels pour prévenir l’ostéoporose chez les femmes âgées

Considérée comme une fatalité pour les personnes âgées (ce sont les femmes ménopausées qui sont les plus touchées : une sur deux), l’ostéoporose est une maladie qui entraîne une modification de l’architecture interne de l’os et donc sa fragilité. La personne est plus sujette aux fractures. Pour prévenir votre corps…