Découvrez l’importance du karaté pour toute la famille

De nos jours, le karaté s’avère une discipline sportive indispensable pour tout le monde. Mais, au-delà de son caractère sportif, il est aussi un moyen de défense très important en ces moments où l’on assiste à la croissance de l’insécurité. Ainsi, quels que soient nos âges, nous avons tous besoin d’apprendre des gestes de défense afin de faire face aux différentes menaces. C’est pour ces différentes raisons que Karaté Montréal vous propose des séances d’apprentissage conçues pour tous les âges.

Avec le karaté, votre enfant devient un génie

Chez l’enfant, le karaté assure la bonne santé. Il lui inculque les valeurs morales et la notion du civisme. C’est un moyen d’intégration de l’enfant dans sa société et même dans sa propre famille. Il forge ce dernier et lui apprend à gagner et à supporter les pertes. Le karaté permet également à celui-ci de travailler pour réussir. Il lui donne le goût de l’effort et la confiance en soi. Au plan psychologique, le karaté aide l’enfant à réduire les troubles comportementaux et émotionnels. Avec le karaté, l’enfant peut remporter des succès, même les plus inattendus de lui. Au plan physique, il l’aide pour sa croissance morphologique et psychomotrice.

L’adolescent qui fréquente le karaté  s’ennuie très peu

Tout comme chez l’enfant, le karaté permet à l’adolescent de se sentir appartenir à un groupe. De ce fait, on peut dire qu’il lui permet de s’intégrer facilement dans son milieu de vie. Il développe en lui certaines valeurs morales telles que le goût de l’effort, la culture du respect mutuel, la confiance en soi, etc. Le karaté permet aussi au jeune de cultiver les valeurs de progression et de dépassement de soi. Il développe en lui l’esprit d’équipe et d’écoute. Il lui permet de s’épanouir et de surmonter les épreuves chaque fois qu’elles arrivent alors vous pourrez trouver des écoles de karaté qui offrent aussi bien des cours pour les adultes et les adolescents que pour les enfants

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Perte de poids rapide, tous les risques encourus

Qu’est ce qu’on ne ferait pas pour se sentir bien dans sa peau ? Entre régimes intensif, activités sportives ou encore opérations chirurgicales, les solutions ne manquent pas à ceux qui souhaitent maigrir rapidement. Mais, avez-vous pensé un seul instant aux conséquences que peut avoir une perte de poids anormale sur votre santé ?

Une perte de poids doit être progressive

Mincir à une vitesse non recommandée présente plusieurs risque sur la santé, tels que : Les troubles digestifs qui peuvent se présenter sous plusieurs formes (ballonnements, maux de ventre, difficultés à digérer les aliments consommés).
Celui qui perd anormalement son poids peut aussi être sous le coup d’une fatigue extrême (due au fait que son corps manquera constamment d’énergie), car son corps est donc soumis à rude épreuve. En général, ceux qui maigrissent trop vite ne diversifient pas les aliments qu’ils consomment et cela finit inexorablement par une carence alimentaire. Lire plus en sport santé

Le magnésium, élément clé d’un sportif

Les symptômes du manque de magnésium pour un sportif

Les sportifs consomment plus de magnésium, gare aux carences !

Ils ne doivent en aucun négliger le magnésium, car il constitue un élément essentiel pour la bonne et simple raison qu’il intervient activement dans les processus et réactions métaboliques.

Pour rappel, le magnésium interagit par rapport au cycle de Krebs ainsi qu’au cours du processus de transformation des glucides et des lipides en énergie afin de répondre aux besoins musculaires. Lire plus en sport santé

Faire du sport pour entretenir son corps

Le sport permet de garder la forme tout en faisant des efforts.

Dans notre société actuelle, on essaie de prendre soin de son corps pour tenter de se maintenir en bonne santé. Il n’y a aucun doute sur le fait que la pratique d’un sport peut tout à fait être recommandée par un médecin à ses patients. Ce cas de figure s’adresse notamment chez les personnes en surpoids, pour qu’elles parviennent à se muscler et  à éliminer les graisses plus facilement.
Rakeo-sport.frCourir, faire du sport et pratiquer une activité entretien également la forme physique et la santé. Il n’y a pas forcements besoin d’atteindre des efforts extraordinaire pour parvenir à se sentir bien. Faire de la marche à pied, un petit footing de quelques minutes peut largement être suffisant. Votre emploi du temps ne vous permet pas forcément de faire du sport ? Pas de souci, en allant au bureau ou sur votre lieu de travail, utilisez l’escalier plutôt que l’ascenseur. Les mouvements que vous effectuerez lors de la montée des marches seront bénéfiques pour vos articulations et c’est aussi bon pour le cœur. Cependant, si votre médecin vous déconseille les efforts physiques, suivez et respectez à la lettre ses recommandations.
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Manger sain avec l’apport en cuivre et zinc

Afficher l'image d'origineManger sain est le symbole de manger équilibrer. Pour manger sain, il faut éviter les aliments gras, les produits toxiques et de bien diversifier la consommation des fruits et des légumes. Beaucoup de mets et d’ingrédients naturels restent disponibles pour équilibrer notre alimentation de tous les jours en utilisant de nombreux oligo-éléments comme le cuivre et le zinc dans nos repas au quotidien.

Le cuivre et ses apports

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L’aloe vera contre l’acné

Tout le monde sait ou presque que l’aloe vera est une plante excellente pour avoir une peau fraîche et bien hydratée mais est ce que l’aloe vera est efficace contre l’acné ?

Est ce que l’aloe vera a de vrais propriétés pour aider contre l’acné ou est ce purement du marketing ?

L’acné et l’aloé vera

Il existe un grand nombre d’acné différents pour cela il faudra être vigilant quant au traitement ! car un mauvais traitement pourrait avoir des conséquences néfastes sur la peau et surtout irrémédiable. L’aloe vera aide t-il a guérir l’acné, une réponse de normande s’impose ! peut être que oui, peut être que non ! Sachez que ce qui marche pour l’un ne fonctionnera pas forcément pour l’autre.

L’aloe vera sera capable d’atténuer l’acné

– L’aloe vera est connu pour hydrater la peau et réduire le sébum
– L’aloe vera est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, il limitera donc les rougeurs.
– D’autre part l’aloe vera améliore la croissance des cellules et active la guérison.
– L’aloe vera a des propriétés anti bactériennes et il participera à lutter contre les bactéries causées par l’acné.

En quelques mots l‘aloe vera aidera le patient à limiter les effets de l’acné mais il n’empêchera pas des poussées d’acné.

Avant d’utiliser un gel ou une crème à base d’aloe vera demandez conseil à votre médecin ou pharmacien, c’est important d’avoir les conseils d’un professionnels de la santé.

Courrir en musique indispensable pour moi et vous ?

Donc, comme vous l’avez deviné, j’ai fait tomber mon Iphone la semaine dernière et je suis actuellement sans musique et sans solution de rechange pour courir.

Courir sans la musique c’est horrible maintenant !

iphone music courrirQuand j’ai commencé à courir, je n’avais pas besoin de cette technologie je n’y pensais même pas. Nike Plus avec la musique était un concept très nouveau et pour moi à cette époque je me disais que le vrai coureurs  n’avait pas besoin de ça pour avoir de la motivation. Et un jour j’ai franchie le cap et je suis devenu madame technologie lors de mes courses ! Lire plus en sport santé

Jus et le gel d’aloe vera : les différences

Le jus d’aloe vera, est parfait si vous ne posséder pas cette plante chez vous. Le jus d’aloe vera peut être acheté directement sur des boutiques en ligne ou voir dans des magasins spécialisés.

Les différences en gel et jus d’aloe vera

C’est très simple en effet le gel est sortie de la plante et pour lui donner un peu plus de matière on y ajoute de la gomme.

jus et gel d'aloe veraLe jus d’aloe vera est tout simplement un mélange d’eau et de gel d’aloe vera. Il est tout à fait possible que vous le fassiez vous même ce jus d’aloe vera si vous disposez de cette plante chez vous, il suffira d’enlever la peau pour récupérer la pulpe et d’ajouter dans un mixer avec de l’eau ! Mais attention ça ne se conserve pas longtemps.

Attention lors de l’achat en boutique ou sur le web de jus d’aloe vera, si il est d’une fabrication industrielle assurez vous que votre jus contient au moins 50% d’aloe vera c’est normalement indiqué sur l’emballage.

Les bonnes  boutiques vous proposerons du jus d’aloe vera obtenu par une pression à froid ce qui conserve mieux les nutriments de la plante.  Bien évidement cette méthode de fabrication rend un peu plus cher ce jus !

Les bienfaits du jus d’aloe vera

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L’aloe vera stimule la pousse des cheveux

On a tous mille raisons d’avoir envie de posséder une belle chevelure !

aloe vera cheveuxIl y a plein de raisons pour ne pas voir une belle chevelure. Le stress, la pollution, ou tout simplement un mauvais entretien des cheveux peuvent qui peut avoir des conséquences directes sur la chevelure. L’aloe vera est alors un soutien pour améliorer la qualité des cheveux

L’aloe vera est une aide pour notre chevelure

Pour posséder une belle chevelure il n’y a pas de secret c’est en effet de l’entretien permanent et quotidien. Attention il faut être logique  l’aloe vera n’est pas un produit miracle et ne fera pas repousser les cheveux d’une calvitie masculine. Certains racontent que l’aloe vera pourrait éventuellement ralentir la perte des cheveux mais après de longues recherches sur le sujet je n’ai pas trouvé d’étude sérieuse sur le sujet ! Lire plus en sport santé