Une bonne santé avec un peu de sport !

Rakeo-sport.frAyant adopté un mode de vie de plus en plus sédentaire, la dépense énergétique de l’homme est de plus en plus faible, et ce, en raison du confort de vie (ascenseur, automobile, livraison à domicile et cela ne s’arrange pas avec internet). On constate le même déficit d’activité physique au niveau des activités physiques (console de jeux, internet, télévision). Les nombreux effets bénéfiques résultants de la pratique régulière d’un sport ont tendance à conforter les sportifs, c’est le bilan qu’il convient de dresser. Regarder aujourd’hui avec le développement de l’internet nous ne faisons même plus les courses ! tout cela c’est de l’activité physique en moins !

Le sport une nécessité pour notre santé

Pour peu que l’on jette un œil sur le passé, on remarque que les effets du sport sur la santé sont tout de même connu depuis l’antiquité. À ce titre, il a été maintes et maintes fois démontré qu’une activité physique régulière tend à rallonger l’espérance de vie. La pratique d’un sport quel qu’il soit réduit de façon drastique toutes les pathologies cardio-vasculaires ainsi que les accidents vasculaires cérébraux.

Cependant, toute activité physique se doit d’être pratiquée dans des conditions idéales. C’est pourquoi, il est recommandé de porter une tenue adéquate, c’est-à-dire dans laquelle on se sente parfaitement à l’aise. Si un survêtement quelconque peut faire l’affaire, il convient de bien réfléchir quant au choix des chaussures de sport telles qu’on peut les apercevoir sur des boutiques spécialisées. Une paire de baskets de sport doit correspondre à l’exercice physique pratiqué.

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