Le test de Ruffier, vous connaissez ? Pour peu que l’on souhaite se remettre au sport et d’ailleurs pourquoi pas au cyclisme, il va sans dire que le fait de connaître le plus précisément possible sa condition physique est un excellent moyen pour reprendre « la petite reine » en se fixant…
Le sport fait partie intégrante aujourd’hui des tendances pour maintenir une bonne forme et une bonne santé physique et pourquoi pas le mental. Version allégée de la musculation, le fitness agit sur les muscles et les rend plus toniques et plus fermes. Durant les cours de muscu, vous ferez des…
Comme le préconisent à chaque fois les docteurs, le sport est très bon pour la santé. Pour maintenir une bonne forme physique et être bien dans sa peau et dans son esprit, bon nombre de personnes pratiquent différents sports au nombre desquels le jogging occupe une place de choix. La…
Suivant les disciplines, la réussite d’une activité sportive est déterminée par de nombreux facteurs. Outre la régularité, d’autres aspects comme la planification, le repos, l’alimentation et surtout le choix des équipements vous permettront d’atteindre vos objectifs. Au running tout particulièrement, le choix des équipements participe au plaisir et au confort…
Lors de la planification de vos déplacements, l’étude des prévisions météorologiques avancées est important. Il y a une grande chance que vous oubliez quelque chose si vous préparez tout à la fin. Faire de la randonnée est un bon moyen si vous souhaitez rester en forme et découvrir de nouveaux…
Le sport aide au respect des règles Promouvoir le sport auprès des plus jeunes, revient à leur inculquer le sens des responsabilités, mais aussi à respecter autrui à travers des règles de jeu. Inscrire son enfant dans un club sportif peut également permettre aux parents de pouvoir renouer avec une…
Les femmes et les marques de sport Il faut parfois savoir se rendre à l’évidence, le sport féminin véhicule une image porteuse de vraies valeurs telles que : • La grâce et la beauté du geste. • Le fairplay et l’esprit de sportivité. • La solidarité et la pratique d’un…
Le tennis, comme tout sport, compte son lot de blessures. Dans le cas présent, il s’agit du tennis elbow. Cette douleur musculaire que rencontre tout joueur, peu importe son sexe, peut être évitée ou soignée. La raquette de tennis, un des facteurs du tennis elbow Le tennis elbow est dû…
Ayant adopté un mode de vie de plus en plus sédentaire, la dépense énergétique de l’homme est de plus en plus faible, et ce, en raison du confort de vie (ascenseur, automobile, livraison à domicile et cela ne s’arrange pas avec internet). On constate le même déficit d’activité physique au niveau…
La pratique du sport tout le monde le sait est bénéfique pour la santé. Par santé on entend la santé physique et la santé mentale une harmonie du corps et de l’esprit. La science et la médecine reconnaissent qu’un sport approprié à chacun ne peut qu’améliorer ses conditions de vie.…
Comment faire du vélo l’hiver avec le home-trainer connecté ?
L’efficacité de l’épilation à la lumière pulsée
Les bienfaits de l’activité physique sur le corps et l’esprit
L’électrostimulation, intéressant ou pas ?
Les fleurs pour votre santé